Nu leer je de kern van de fitness. Je hebt al wat ervaring en weet hoe het is als je in stap 1 zakt, of wanneer je geraakt wordt tijdens het luisteren.

​

Nu leer je dat voor emotionele en mentale gezondheid alleen hoeft te kijken naar je eigen stuk, en dat in eigendom hebt te nemen.

 

Nu met wat ervaring, kan het  kwartje gaan vallen.