aanwezig blijven
in het dagelijks leven
Elke dag beschikbaar
Elke dag is deze groep er voor jou, en we hebben diverse dieptes die we met elkaar verkennen.
Geleide meditatie
12-30 min.
Elke dag kun je aansluiten voor een geleide meditatie van 10 tot 12 minuten. Daarna kun je optioneel nog tot 20 minuten door mediteren met wie wilt.
Check-in
30 min
Wil je wat dieper zakken na de meditatie, en in een kleine groep van 3 tot 4 mensen nog inchecken over hoe je er vandaag bijzit, kom dan naar de 30 min. incheck zonder response
Check-in + Response
1 uur
Regelmatig doen we ook langere incheck-sessies waarbij je ook respons ontvangt of geeft. Zoals je dat gewend bent: zonder advies of oplossingen. Kleine groepjes, ongeveer 10 min. per persoon.
dagelijks
gelijkgestemden
Wij houden ruimte voor elkaar
Jij hebt een plek nodig waar je gedragen wordt. Niet door een coach, maar door gelijken, die weten hoe ze kunnen inchecken bij zichzelf, en zichzelf kunnen dragen.
Iedere werkdag kun je aansluiten bij een check-inn van 30 minuten. Er is een heldere structuur waar de ruimte is om stil te staan bij wat er werkelijk in je leeft. Er wordt geluisterd zonder advies te geven en er wordt niets opgelost. We oefenen om aanwezig te blijven bij onszelf, ook wanneer iets spannend, pijnlijk of ongemakkelijk is. In de Plus-variant geven we elkaar wel een respons.
Dat is de kern van check-inn.
Testimonials van 18 deelnemers
Herken je dit?
Jij hebt geleerd aanwezig te blijven als het moeilijk wordt. Je doet dat voor je werk en soms voor jezelf. Maar waar is die community voor jou? Je hebt geen groep meer om makkelijk bij in te checken. Het is gedoe om af te spreken met je usual buddies, en jullie vervallen in hetzelfde. Je wilt inspiratie. Je mist je gelijken, met dezelfde skills.
Je bent alleen met al je skills, en gaat in hetzelfde rondje.
Herken je jezelf hierin? Dan is check-inn waarschijnlijk een plek waar jij je thuis voelt. Wij bieden elke dag een plek waar er space gehouden wordt voor elkaar. Steeds wisselende mensen, diverse achtergronden en andere talen. Geen diepe sessie met een coach, maar een korte sessie online, met peers. Dagelijks beschikbaar, zonder dat je een afspraak hoeft te maken. En als je een diepere sessie wilt kom je naar de PLUS groep.
Probeer Check-Inn een maand gratis
Ervaar zelf wat het betekent om onderdeel te zijn van een community waar space-holders elkaar ondersteunen. Daarna kun je onbeperkt inchecken vanaf €30 per maand.
Basic & Plus
onze leden kunnen onbeperkt aan beide diensten meedoen
Elke werkdag
30 minuten
Check-Inn
basic: zonder feedback
1-2 keer / maand
1 uur
Check-Inn +
dieper: met feedback
